Tri- Magnesium dicitrát (Hořčík) - 120 kapslí (WOLDOHEALTH) WOL8

Tri-Magnesium dicitrát od WOLDOHEALTH -120 kapslí Hořčík je životně důležitý minerál, který přispívá k přirozené buněčné elektolytické rovnováze optimalizovanými impulsy, aby nám pomohl lépe spát, uklidnit svaly a zlepšit zdraví jejich normální činností (vč. srdce) a normální činnností psychiky (mozku). Hořčík nám pomáhá stát se psychicky i fyzicky silnějšími a odolnými vůči neduhům všech typů, zejm. z únavy a vyčerpání. MAGNESIUM OD WOLDOHEALTH V jedné denní dávce 4 kapslí tohoto produktu najdeme 300 mg elementárního hořčíku, což odpovídá jeho doporučené denní dávce. Pro vrcholové sportovce a velmi vytížené osoby se doporučuje úžívat dávku vyšší dle individuální potřeby. Každá kapsle obsahuje 500 mg čistého tri-dicitrátu hořčíku. Tahle dicitrátová forma má dvakrát tolik hořčíku (přibližně 16%) oproti běžnému citrátu s obsahem pouze kolem 8% a jedná se tak v poměru cena:výkon o jeden z nejlepších hořčíkových produktů v kapsli na aktuálním trhu, obzvláště pak díky farmaceutické kvalitě a čistotě surovin i provedení balení WoldoHealth. TRI-MAGNESIUM DICITRÁT Sloučenina hořčíku ve formě trimagnesium dicitrátu (3:2) se vyrábí spojením hořčíku a soli kyseliny citrónové. Kyselina citronová je organická pojivová látka, která se v těle již přirozeně vyskytuje a lze ji proto rychle zpracovat. Výhodou je, že organismus rychle vstřebává citráty a může se tak okamžitě zásobit nezbytným minerálem. Citráty mají ze všech sloučenin hořčíku nejvyšší biologickou dostupnost, ale ukládají se jen krátkou dobu a proto se Tri-Magnesium-Dicitrate doporučujeme zejména sportovcům, kteří chtějí optimalizovat svalovou činnost a potřebují rychle doplnit hořčík vyloučený pocením a/nebo osobám, jež nemají problém rozdělit příjem na více denních dávek a čerpat tak z maximální (ale nestabilní) biologické dostupnosti této formy. PROČ JE HOŘČÍK DŮLEŽITÝ PRO NAŠE TĚLO ? • Hořčík je na 4. místě jako jeden z nejhojnějších minerálů v těle. • Je důležitý pro cca 300 enzymatických reakcí v těle. • Primárně se nachází v kostech. • Důležitý pro mnohé fyziologické funkce. MAGNESIUM JEDNIČKA MEZI MINERÁLY Hořčík je zodpovědný za správné fungování základních metabolických procesů, mj. syntézy DNA, včetně replikace a svalovou kontrakci. Hraje zásadní roli při tvorbě energie, to co nazýváme ATP (adenosintrifosfát) je ve skutečnosti Mg-ATP. Nesmíme zapomínat, že většina biologických enzymů katalyzují stresovou reakci pomocí hořčíku. MAGNESIUM JE JEDNIČKA MEZI MINERÁLY STEJNĚ JAKO VITAMÍN D JE KRÁLEM MEZI VITAMÍNY. SCHÁVLENÁ TVRZENÍ DLE EFSA • Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. • Přispívá k elektrolytické rovnováze. • Přispívá k normálnímu energetickému metabolismu. • Přispívá k normální činnosti nervové soustavy. • Přispívá k normální činnosti svalů. • Přispívá k normální syntéze bílkovin. • Přispívá k normální psychické činnosti. • Přispívá k udržení normálního stavu kostí. • Hořčík přispívá k udržení normálního stavu zubů. • Podílí se na procesu dělení buněk. KDY JE VHODNÉ DOPLŇOVAT HOŘČÍK? V PŘÍPADĚ PODEZŘENÍ NA • nadměrné stresové faktory (stres se podílí na vylučování hořčíku z těla, vysoký kortizol) • vysoký krevní tlak, • křeče v dolních končetinách, • migrénu, úzkost, podrážděnost, deprese, • srdeční choroby (klíčový pro kardiovaskulární zdraví, někteří lékaři podávají hořčík před některými operacemi), • nestabilní hladinu cukru v krvi, • nespavost • problémy s obezitou • osteoporózu • syndrom neklidných nohou • cukrovka (pokud jste rezistentní na inzulín dochází k problému ukládání hořčíku a začne jeho vylučování močí; nedostatek ovlivňuje produkci energie - vyčerpání hořčíku předchází inzulínové rezistenci) DOPORUČENÁ DENNÍ DÁVKA HOŘČÍKU Doporučený denní příjem iontů hořčíku je (což průměrně odpovídá 15 mmol Mg2+) • Pro dospělého muže cca 400 mg • Pro dospělou ženu cca 300 mg. • Pro muže starší 31 let platí cca 420 mg denně, pro ženy cca 320 mg denně. FAKTORY ZVYŠUJÍCÍ VSTŘEBATELNOST HOŘČÍKU • Vitamín D (není na mysli prekurzor cholecalciferol), ale jeho aktivní metabolit kalcitriol, o tom, že skoro všichni nemáme optimální hodnoty vitamínu D není třeba psát (doporučuji biochemické vyšetření), • Parathormon (PTH) - podílí se na přeměně prekurzoru vitamínu D na aktivní formu a tím nepřímo pomáhá resorpci hořčíku, • Růstový hormon (HGH) - a jeho optimální hladiny, • Tyroxin - hormon štítné žlázy (T4) - folikulární buňky potřebují ke správné funkci jód (více není lépe), • Vitamín B6 - pyridoxin (rozpustný ve vodě, přirozený zdroj: játra, vepřové maso, makrely, vejce, špenát, avokádo, ořechy. ). FAKTORY SNIŽUJÍCÍ NEBO BLOKUJÍCI RESORPCI IONTŮ HOŘČÍKU • Strava extra bohatá na tuky a bílkoviny (důvodem je tvorba špatně vstřebatelných komplexů zabraňujících mj. zpětné resorpci), • Strava s vysokým obsahem iontů Ca a Zn (pozor na vyváženost stravy, vápník a zinek soutěží s ionty hořčíku a transportní systémy; tedy nejíst zinek spolu s hořčíkem, podobně nejíst vitamín C se selenem. ), • Pozor na vlákninu (převaha vlákniny, uměle dodané - ps.