Slunečnicová semínka

Slunečnicová semínka se dají konzumovat bez jakékoliv přípravy. 
Pochutnáte si na nich i když si je jen nasypete na talířek místo oříšků. 
Nebo si je můžete na pánvi na "sucho" osmahnout . 
Naše dcera, např miluje chleba s medem a pak si posype na med slunečnicová semínka. 
Jsou bohatá na vlákninu a protein. 
Proč tělu nedat přírodní vytamíny ? 

Co vše je v nich obsaženo ? 
1.) Vápník, hořčík , selen, fosfor, lecitin, zinek 
2.) bílkoviny a vláknina 
3.) Kyselina listová (B9), B1, B5 , vitamín E a zdravé tuky